Ep. 87「ヘッドヴォイスの歌い方」【VLTTW翻訳】

今回はジャスティン・ストーニー先生による「ヴォイス・レッスンズ・トゥー・ザ・ワールド」の翻訳シリーズ、エピソード87「ヘッドヴォイスの歌い方」です。どうぞお楽しみください ;)

Ep. 87 "How To Sing Head Voice"

エピソード87「ヘッドヴォイスの歌い方」

元の動画はこちら

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目次

Hi everybody! My name is Justin Stoney and I'm the founder of New York Vocal Coaching here in New York City. Welcome to episode 87 of Voice Lessons To The World, the show where we want to help you as singers by answering your questions from all over.

みなさん、こんにちは！ニューヨーク・ヴォーカル・コーチング創設者のジャスティン・ストーニーです。ようこそ、ヴォイス・レッスンズ・トゥー・ザ・ワールドのエピソード87へ！このショーでは世界中のみなさんからの質問に答えていくことで、シンガーのみなさんを応援していきたいと思います。

今週の質問：ヘッドヴォイスの見つけ方を教えて！

And I'll give you a chance to ask questions later, but our question for this week comes from Carlos G. in Puerto Natales, Chile. And Carlos writes, "Dear Justin, how do I find my head voice?"

みなさんが質問する機会についてはあとで説明するとして、今週の質問はチリのプエルト・ナタレスにお住まいのカルロス・Gさんから来ています。「ジャスティンさん、こんにちは。ヘッドヴォイスを見つけるにはどうすればいいですか？」

Now Carlos, what a great coincidence. And not just because I have a head cold today you can hear. [Hits piano] But also because this is part 2 of our Vocal Register World Tour. So, pack your passport, pack your luggage, pack your kit bag, pack your cat bag, we're going on a Vocal Register World Tour.

カルロスさん… なんという偶然なのでしょうか。こう言ったのは（みなさんお分かりかと思いますが）私が鼻風邪を引いているから、ということだけではありませんよ（笑）* 今回は声区ワールド・ツアーのパート2でもありますからね。それでは、パスポートを詰めて、荷物を詰めて、ナップザックを詰めて、キャット・バッグ（？）を詰めて… 声区ワールド・ツアーへと旅立ちましょう！

*訳注：鼻風邪 = a head cold ヘッドヴォイスとかけて冗談を言っているのですね。

The second stop on our world tour is head voice. And so we're going to talk about what it is, look at it in some songs, and then give you some tips and an exercise to develop it. But first of all, what is head voice? Well, head voice is a cricothyroid dominant production. 

ワールド・ツアー二箇所目の寄港地はヘッドヴォイスです。これから話していくのは、ヘッドヴォイスとは何か、曲例の確認、そしてヘッドヴォイスを育てるためのヒントとエクササイズです。まず第一に、ヘッドヴォイスとは何なのでしょうか？実は、ヘッドヴォイスとは、輪状甲状筋優勢の声の出し方のことなのです。

1. 輪状甲状筋優勢の声

1.26

What we mean is that the cricothyroid muscle is very present in this register. The cricothyroid muscle is a muscle that runs between the cricoid cartilage and the thyroid cartilage in the larynx. It moves those two cartilages together.

どういうことかと言いますと、この声区では輪状甲状筋がよく使われているということです。輪状甲状筋は喉頭の中の輪状軟骨と甲状軟骨の間に走っている筋肉で、この二つの軟骨を引き合わせる働きをします。

When this happens the vocal cords stretch out, thin out. This stretching causes the pitches to go up, the vocal folds to vibrate faster, and registers like head voice to be encouraged.

この働きによって声帯は薄く引き伸ばされます。そしてこの伸展によりピッチは上がっていき、声帯はより速く振動し、ヘッドヴォイスのような声区が促されるのです。

2. 声の柔軟性

1.55

It's also a register of vocal flexibility. In the last episode with the thyroarytenoid dominant production, we saw that equaled vocal strength. Head voice is really just the exact opposite. It's vocal flexibility.

ヘッドヴォイスは声の柔軟性に関する声区でもあります。前回のエピソードでは、甲状披裂筋優勢の声の出し方が、声の力強さを意味することがわかりましたね。ヘッドヴォイスはその正反対で、声の柔軟性のことなのです。

You can think about when you go to the gym. You do strength work and also flexibility work. Head voice is very much like your flexibility work. And this flexibility causes things like agility for the voice, vibrato, pitch accuracy, and the ability to go higher  without getting louder or pushing. So you can see why that's very important.

ジムに行くときのことを考えれば良いでしょう。パワーをつけるトレーニングだけでなく、柔軟性のトレーニングもしますよね。ヘッドヴォイスは柔軟性のトレーニングととても似ています。この柔軟性が、声の敏捷性やビブラート、ピッチの正確性、大声になったり押し出したりせずに高い声を出す能力などをもたらします。ヘッドヴォイスがとても重要である理由が分かりますよね。

3. ヘッドヴォイスは高い音のためにある

2.32

Not only that but head voice is built for high notes. The vocal folds vibrate hundreds, even thousands, of times per second. In chest voice with that high closed quotient and all that thick mass, it's going to be hard to make the vocal folds vibrate fast enough. But in head voice with the cords thinning out, the closed quotient decreases, the vocal cords don't stay together as long. This allows them to vibrate more quickly and allows you to sing high notes more easily.

それだけでなく、ヘッドヴォイスは高い音のためにあるのです。声帯は一秒間に何百回も、ときには何千回も振動します。チェストヴォイスでは、その高い閉じ具合と厚みによって、声帯を十分に速く振動させることが難しくなります。ヘッドヴォイスでは、声帯を薄くすることによって、閉じ具合は低くなり、声帯はチェストのときほどくっつき続けません。これにより声帯はより速く振動し、高い音がより簡単に歌えるようになります。

4. 頭の共鳴

3.04

But head voice also involves resonance. When the vocal cords stretch out, the larynx tilts and rocks. This sends the air up and into the head resonance. So when we feel more head resonance we get more stretch to the cords. When we feel the air move out into the room you get less stretch. So resonance is a key ingredient for head voice and any of the stretching that we want.

また、ヘッドヴォイスは共鳴も必要とします。声帯が伸びるとき、喉頭は傾きます。それによって息は上の方 - 頭の共鳴 - へと送られます。頭の共鳴をより感じるときは、声帯をより伸ばしており、息を部屋の方へと出しているように感じるときは、声帯をあまり伸ばしていません。共鳴は、ヘッドヴォイスや声帯を伸ばすことの鍵となる成分なのですね。

5. ヘッドヴォイス論争

3.37

So that should make head voice very clear on a cord level, on a larynx level, and on a resonance level. Yet still, there can be controversy. Most of the confusion and the controversy come from the fact that we use head voice differently for a male than we do for a female.

というわけで、声帯のレベルにおいても、喉頭のレベルにおいても、共鳴のレベルにおいても、ヘッドヴォイスのことが明らかになってきましたね。それでもなお、論争は起こりえます。この混乱や論争のほとんどは「男性と女性ではヘッドヴォイスの使い方が異なる」という事実から来ています。

Now both genders have the tilting and rocking, the stretching of the cords, the use of the resonance, and the reduction of the closed quotient. But for males the vocal cords stay connected, like a mix with chest voice. And for females they disconnect from chest voice. So males stay connected, females do not stay connected in head voice.

どちらの性でも、喉頭の傾きや、声帯の伸展、共鳴の使用、そして声帯の閉じ具合の低下が起こります。ただ、男性の場合、声帯はチェストヴォイスとのミックスのように繋がっています。一方で、女性の場合は、チェストヴォイスから切り離されているのです。ヘッドヴォイスを歌うとき、男声は繋がっていて、女性は繋がっていないのですね。

男声の曲例：スノウ・パトロールの「チェイシング・カーズ」

4.10

This is best heard in some song examples. So let's do it. Here's a male song example to illustrate male head voice. I chose "Chasing Cars" by Snow Patrol so that you could hear a very light production that's not falsetto.

曲例で聞けばよくわかると思うので、やっていきましょう。次に歌うのは男性のヘッドヴォイスの曲例です。ファルセットではないけれども、とても軽い声の出し方 - これがわかるように、スノウ・パトロールの「チェイシング・カーズ」を選びました。

"If I lay here

If I just lay here

Would you lie with me and just forget the world"

（歌 - 男性のヘッドヴォイスで）

Now, I didn't do... "If I lay [falsetto]" And I didn't do... "If I lay [chest]"  But something right in between. It's very light but not disconnected.

「（ファルセットで）イフ・アイ・レイ」とか「（チェストヴォイスで）イフ・アイ・レイ」とは歌いませんでしたね。この中間くらいの歌い方です。とても軽いけれども、切り離されてはいません。

女声の曲例：「マイ・フェア・レディー」より「一晩中踊れたら」

4.53

Now what about a female head voice? A female singer singing purely in her head voice  might sing a song like "I Could Have Danced All Night" from My Fair Lady.

では、女性のヘッドヴォイスの場合はどうでしょうか？純粋なヘッドヴォイスで歌うような女性シンガーは、マイ・フェア・レディーの「一晩中踊れたら」のような曲を歌うかもしれませんね。

"I could have danced all night

I could have danced all night

And still have begged for more"

（歌 - 女性のようなヘッドヴォイスで）

Now, I ain't no lady. [hits piano] But you can hear that that's at least a passable job at a female head voice. You can also hear the difference between that and the male head voice.

ええ、私はレディーではありませんよ（笑）でも、少なくともまあまあのクオリティで、女性のヘッドヴォイスを表現できたのが聞けたと思います。今の声と男性のヘッドヴォイスの違いも聞けたことでしょう。

ヘッドヴォイスを育てるためのヒント

So now that we've heard these song examples, let's look, male or female, at some tips for developing head voice.

さて、曲例が聞けたところで、男性も女性も、ヘッドヴォイスを育てるためのヒントについて見ていきましょう。

ヒントその１：静かで少ない呼吸

5.37

First place we're going to start is with breathing. And we'll see that it's very different than what we saw with chest voice. It's that still, small breath. In head voice we're really going to have to mind our breath support. And you know what that means, it means don't let the ribcage collapse, don't let the upper abdominals squeeze as you exhale. 

まず最初に、呼吸から始めましょう。チェストヴォイスで見てきたこととは大きく異なるのがわかると思います。静かで、少ない呼吸なのです。ヘッドヴォイスでは息の支えについて強く意識しなければなりません。みなさんお分かりかと思いますが、息を吐くときに、肋骨を落としたり、上腹部を締め付けたりしてはいけません。

You might say, Justin if we're going to high notes and all those fast vibrations of the vocal cords happen, then don't we need more breath? Well, no. That's where the CT stretch takes over and we don't need, and we should not use lots of forceful breath for head voice. Instead it's that small breath. Very different than what we talked about with chest voice.

「ジャスティンさん、高い音に行って、声帯の速い振動が起きるのなら、より多くの息が必要ではないの？」と言う人もいるかもしれませんね。いいえ、違います。ヘッドヴォイスでは輪状甲状筋による伸展が優位になるので、力ずくでたくさんの息を使うことは必要ないし、すべきことでもありません。代わりに少しの息を使います。チェストヴォイスで話したこととは大きく異なりますね。

ヒントその２：幅広い喉頭

6.20

Next let's look at the larynx. We don't want a low larynx, necessarily. Or a high larynx.  But what about a wide larynx? Since head voice can be used in all styles, all larynx positions can be used. But no matter what we do, we want to have a sense of width to the larynx. A sense of wideness, a sense of give.

次に、喉頭について見ていきましょう。低い喉頭が必ずしも望ましいわけではありませんし、高い喉頭についてもそうです。幅広い喉頭と考えてみてはどうでしょうか？ヘッドヴォイスはあらゆるスタイルに使われるものなので、全ての喉頭のポジションが使えます。どのポジションを使うにしても、喉頭に横幅の感覚が欲しいのです。幅広さの感覚や、柔軟性の感覚です。

We don't want the cords coming towards the center being too solid, too strong, too compressed. No, we want to be moving them towards decompression, towards breathiness. Head voice doesn't have to be breathy, but we want to go in that direction so that the closed quotient doesn't get too high. But we go towards that open quotient, towards head voice.

声帯を中央に集めて、詰めすぎたり、強くしすぎたり、圧力をかけすぎたりすることは望ましくありません。違いますよね。圧力を緩めたり、息混じりにしたりする方向に動かしてあげたいのです。ヘッドヴォイスは、常に息混じりである必要はないのですが、閉じ具合が強くなりすぎないように、その方向（息混じりの方向）に行かせたいのです。開き具合の方へ、ヘッドヴォイスの方へと向かわせましょう。

ヒントその３：「ンー」の方面に行かせるもの

7.04

Next let's talk about the things that make it go "mmm". We talk a lot on this show about the importance of nasal resonance. It's not going to make you sound nasal, it's just going to bring the sound up into the nasal resonance, and the head resonance. You can practice this on sounds like N, M, and NG. All the sounds that a guy with a cold like me has trouble with.

次は、「ンー」の方面に行かせるものについて話しましょう。鼻腔共鳴の重要性については、このショーでもたくさん話してきましたよね。鼻声に聞こえるような声にしてしまうもののことではなく、鼻腔や頭に響きを持っていくようなもののことです。NやM、NGの音で練習することができますよ。今日の私のように、風邪を引いている人には出しづらいような音のことです。

Or you can try the vowels OO and EE that bring head resonance. All of these different sounds you can practice to build the resonance that you're going to need for your head voice. We're going to do an exercise in a few minutes, but you can also practice those sounds.

あるいは「ウー」や「イー」のように、頭の共鳴へと持っていってくれる母音を使ってみるのも良いでしょう。こういった様々な音で、ヘッドヴォイスに必要な共鳴を作る練習ができます。このあとすぐにエクササイズをやっていきますが、今挙げたような音も練習できますよ。

ヒントその４：思い切って「あいつ」や「あの子」になろう

7.43

Next, dare to be that guy or that lady. There's a psychological component with head voice just like there was with chest voice. But chest voice is our speaking voice, so it's a little easier to identify with.

次は、「思い切って『あいつ』や『あの子』になろう」です。チェストヴォイスのときにそうだったように、ヘッドヴォイスにも心理的な要素があります。でも、チェストヴォイスは話し声でしたから、もう少し分かりやすかったですよね。

Guys, you can't always be this guy, you just can't. You got to learn how to be this guy too. If you can talk like this guy then you'll learn how to do head voice. But if you talk like this guy all the time you're never gonna learn how to do your head voice.

（チェストヴォイスで）男性のみなさん、いつもこんな感じではいけません。（ヘッドヴォイスで）こんなやつになる方法も学ばなければなりません。こんなやつのように話すことができれば、ヘッドヴォイスの出し方を学ぶことができます。（チェストヴォイスで）でも、いつもこんなやつのように話しているとしたら、ヘッドヴォイスの出し方を学ぶことは決してできないでしょう。

Now ladies, you can't always be this lady. You also have to be this lady. If you're never talking like this and you don't know how to do that then your head voice is not going to develop if you're always this lady all the time.  [Hits piano]

（チェストヴォイスで）女性のみなさん、いつもこんな感じではいけません。（ヘッドヴォイスで）こんな子にもならなければなりません。こんな風に話さずにいて、やり方がわからないとしたら、ヘッドヴォイスを育てることはできないでしょう。（チェストヴォイスで）こんな感じでいつもいるのならね。

ヒントその５：ヘッドヴォイスはオプションではない！

8.21

Last, head voice is not optional. Now, I know we all want to belt, we all want to mix, we all want to make strong rockin' vocal sounds. And who's got time for a head voice? Nobody! No, somebody. Us. You and I.

最後に、ヘッドヴォイスはオプションではありません。確かに、ベルトやミックス、強くロックする声が欲しいのは分かりますよ。さて、一体誰がヘッドヴォイスのために時間を割くのでしょうか？誰も割かないでしょう！いやいや、誰かが割かなければならないのです。私たち - そう、あなたと私です。

And here's why, because head voice is our flexibility. Head voice is our vocal health. It's something that you need to be practicing every single day. Just like an athlete always stretches out, you always need your head voice to be in good shape.

その理由は、ヘッドヴォイスは声の柔軟性だからです。ヘッドヴォイスは声の健康に関わることで、毎日練習する必要があることです。アスリートがいつもストレッチをするように、声の健康を保つために、ヘッドヴォイスがいつでも必要なのです。

I'm actually glad that I'm doing this episode today sick. Because since I've got my head voice worked out, it helps to protect me. I might not be feeling good, but my voice is feeling great. Because it can stretch right out thanks to head voice. So please promise me that you will value head voice and keep it in your daily practice.

実は、今回のエピソードを風邪のときにできて良かったと思っています。ヘッドヴォイスを練習していたおかげで、そのことが声の保護に役立っているのです。体調は良くないかもしれませんが、声はとてもいい感じです。これもヘッドヴォイスのストレッチができるおかげです。みなさんもぜひヘッドヴォイスを大事にして、毎日の練習に組み込むようにしてくださいね。

6-4-4-1で「ヴウォーム」のエクササイズ

9.10

Speaking of which, we're going to move to our vocal exercise. This is going to be VWOHM, V-W-O-H-M on a 6-4-4-1 slide. It sounds like this... "Vwohm" So the V is for that small breath, the O is for that tilt and stretch. And the M is for that resonance.

それでは、ヴォーカルエクササイズに進んでいきましょう。6-4-4-1のスライドで、V-W-O-H-M「ヴウォーム」です。こんな感じです。「ヴウォーム」Vは少ない呼吸のために、Oは喉頭の傾きと伸展のためにあります。それからMは例の共鳴のためですね。

Now this is going to be guys and ladies together. Ladies start off in a light mix and then go to head voice. Guys start off in a head voice and then if it gets too high go to falsetto. Here we go together with VWOHM... [Exercise]

ここでは、男性と女性一緒に歌います。女性は軽いミックスから始めて、ヘッドヴォイスに行きましょう。男性はヘッドヴォイスから始めて、高くなり過ぎたらファルセットに行きましょう。では、「ヴウォーム」で一緒に行きましょう！【エクササイズ】

Fantastic work with that head voice. So Carlos and all, I hope that's been helpful for you guys today as singers. And this has been part two of our vocal register world tour. 

ヘッドヴォイスがよくできましたね！というわけで、カルロスさん、みなさん、今回の内容がお役に立てば幸いです。以上が声区ワールドツアーのパート2でした。

終わりに

If you've got questions that you'd like to see us answer on the show you can send an email to Questions@VoiceLessonsToTheWorld.com.

このショーで答えてほしい質問がある方は、 Questions@VoiceLessonsToTheWorld.com にメールしてくださいね。

And I just encourage you don't lose the joy, don't lose the passion, don't let people tell you that you can't sing. You and I both know it's not true. Get with a great voice teacher near you or if you're in New York or you'd like to Skype with one of our staff  check out NewYorkVocalCoaching.com.

歌う喜びや情熱を失わないようにしましょう。「ヘタクソ！」などとは誰にも言わせないでください。あなたも私も、それが本当のことでないと知っているのですから。お住まいの地域で、素晴らしいヴォイスティーチャーに就きましょう。ニューヨークにいる方や、NYVCのスタッフとスカイプ（でレッスン）をしたい方は、 NewYorkVocalCoaching.com をチェックしてくださいね。

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I'm Justin Stoney. Until next time, make a joyful noise.

ジャスティン・ストーニーでした。また次回まで、メイク・ア・ジョイフル・ノイズ（喜びの声を上げよう）！ 

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以上、今回はヘッドヴォイスに関するエピソードでした。いかがでしたか？

ご意見、ご感想はコメント欄にお願いします。次回もお楽しみに！

佐藤剛寿

※この翻訳は、Justin Stoney氏の許可のもと掲載しています。無断転載はおやめください。