Ep. 20「ヒス・コンテスト！」【VLTTW翻訳】

今回はジャスティン・ストーニー先生による「ヴォイス・レッスンズ・トゥー・ザ・ワールド」の翻訳シリーズ、エピソード20「ヒス・コンテスト！」です。どうぞお楽しみください ;)

 

Ep. 20 "Hiss Contest!" - Voice Lessons To The World

エピソード20「ヒス・コンテスト！」

 

元の動画はこちら

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目次

Hi everybody. My name is Justin Stoney and I'm the founder of New York Vocal Coaching here in New York City.

 

みなさん、こんにちは！ニューヨーク・ヴォーカル・コーチング(NYVC)創設者のジャスティン・ストーニーです。

 

Welcome to Episode 20 of Voice Lessons to the World, the show we want to help you guys as singers by answering your questions from all over the world.

 

ようこそ、ヴォイス・レッスンズ・トゥー・ザ・ワールドのエピソード20へ！このショーでは世界中のみなさんからの質問に答えていくことで、シンガーのみなさんを応援していきたいと思います。

 

今週の質問：呼吸のエクササイズには何がある？

 

And I'll give you a chance to ask questions later. But our question for this week comes from Tyler G. in Brooklyn, New York.

 

みなさんが質問する機会についてはあとで説明するとして、今週の質問はニューヨーク州ブルックリンのタイラー・Gさんから来ています。

 

And Tyler says,"Dear Justin, what are some exercises that I can practice for my breathing."

 

「ジャスティンさん、こんにちは。呼吸のために練習できるエクササイズには何がありますか？」

 

Now that's a great question, Tyler. And all of us as singers want to get better at our breathing.

 

素晴らしい質問ですね、タイラーさん。シンガーならみな、より良い呼吸ができるようになりたいものですよね。

 

1. 呼吸Vs.息の支え

 

But before we do a breathing exercise let's make sure we know the difference between breathing and breath support. Both of these things might be good for us to do as singers and in the future we might do some breathing exercises as well. But breath support is the singer's skill. 

 

呼吸のエクササイズをする前に、呼吸と息の支えの違いについて知っておきましょう。これら両方のことはシンガーである私達にとって良いことだと思いますし、これからのエピソードでも呼吸のエクササイズはやっていくと思いますが、息の支えはシンガーに必要なスキルです。

 

And that's what we're going to do today is a great exercise on breath support. Remember, breath support is a little different than breathing. 

 

今回やっていくのは息の支えのために良いエクササイズです。息の支えは、呼吸とは少し違うことなのを覚えておいてください。

 

When we breathe we just breathe in and out. But as singers we need the the ability to hold the air in the body. We need the ability to dole the air out slowly and to keep support in the body so that that air doesn't rush out and interfere with the larynx by moving too fast.

 

呼吸をするときは、ただ吸ったり吐いたりするだけです。でもシンガーである私達には、息を体の中に保つ能力が必要です。息をゆっくり吐いていく能力と、息が急に飛び出して喉頭に干渉しないように、体の中で支えを保つ能力が必要です。

 

Right, so we're going to hold the air back. That is breath support. And we're going to release it slowly.

 

そうです。息を抑えていくのです。これが息の支えです。ゆっくり息を吐いていきましょう。

 

2. ヒスのエクササイズ

 

So the all-time classic greatest exercise for breath support, is the hiss. The ssssssss sound. It's basically an s. An extended s. And what this does is, the tongue prevents the air from getting out fast.

 

息の支えのための定番エクササイズと言えば、ヒスです。この「スーーー…」と言う音のことです。これはつまり "S" の音を長く伸ばすことです。何をしているかというと、舌を使って、息が速く出ていかないようにしているのです。

 

And you're gonna feel when you do a hiss that the muscles of the body engage. Not in a squeezy way. But they engage to sort of keep the air in the body and hold the air in the body. You really feel this with the hiss. Now that is breath support.

 

ヒスをするときには、体の筋肉が使われているのが感じられるでしょう。締め付けるような感じではなく、息を保つような感じで使います。ヒスではこれがよく感じられるでしょう。これが息の支えです。

 

So try a hiss for me. Just do a long, "sssss," sound. Go ahead and hiss. (pause) Great. And inhale and let's try that again and..."sssss..." Really cool.

 

それではヒスをやってみましょう。「スーーー…」という音を長く出してください。どうぞ。素晴らしい。息を吸って、もう一度やってみましょう。「スーーー…」良いですね。

 

Now hope when you do that hiss that you can feel that the muscles here stay really open and that you're using your body as opposed to your throat, to hold back the air.

 

ヒスをしているときは（腹部から肋骨を指して）ここの筋肉の開きが保たれ、喉ではなく、体が息を抑えるように感じられていると良いですね。

 

3. ヒス・コンテスト！

 

Now, I like to challenge you guys to a good old-fashioned hiss contest. Okay, what I want you to do is you're going to go against me, Tyler and everybody, you're going to go against me to see who can hiss for longer.

 

それでは、古き良き「ヒス・コンテスト」に挑戦してみましょう。タイラーさんとみなさんには私と対決してもらいます。誰がより長くヒスをできるかの勝負です。

 

Now I'm not saying that I'm the grand champion of hissing. But I do think that my hissing is respectable. And if you can hiss for as long as I can, I'll say pretty much your breath support is in great shape.

 

ヒスの世界チャンピオンというわけではありませんが、私はかなりできる方だと思いますよ。私と同じくらいの長さでヒスをできれば、みなさんの息の支えはとてもいい状態だと言えるでしょう。

 

So we're gonna do a good old-fashioned his contest. But here's the rules of the game. Number one, no passing out. Okay. Number two no dying. And number three, most importantly, no lawsuits.

 

では、古き良きヒス・コンテストをやっていきましょう。その前に試合のルールです。その1、気絶しないこと。いいですか？その2、死なないこと。そしてその3は、一番大事なことですが、訴訟を起こさないことです。

 

I don't want people doing the hiss contest at home and keeling over at their computer. Just make sure do this in moderation. You don't have to beat me.

 

家でヒス・コンテストをしているときに、パソコンの前で倒れてほしくはないですから（笑）適度にやるようにしましょう。私に勝てなくても大丈夫ですから。

 

But let's see if you can extend your breath support and your hissing to get to a high level. But I'm sure lots you're going to beat me. But you know make sure you follow those rules, okay?

 

息の支えを引き伸ばし、ヒスを高いレベルまで持っていけるかどうか、試してみましょう。きっと多くの人が私に勝てることと思いますが、ルールは必ず守るようにしましょうね。

 

So I got my trusty timer here and you and I are going to go against each other in a good old-fashioned hiss contest. So here we go, let's breathe together (inhales)...."ssssssssss...."

 

信頼できるタイマーを用意したので、古き良きヒス・コンテストで私と勝負しましょう。それでは、行きます。一緒に息を吸いましょう…「スーー…」

 

Whoo!! Okay - one minute. All right... I might need a minute. Great job everybody. That was great. If you can do one minute of a hiss, that's very impressive and very good. Make sure that you keep practicing that to make sure that you can extend it for as long as you can.

 

フー！オーケー、1分です。そうですね…ちょっと休憩が欲しいくらいです。みなさん、よくできました。素晴らしかったです。1分間もヒスができたのなら、それはとても感心できることですし、素晴らしいことでもあります。できる限り長く伸ばせるように、練習し続けましょう。

 

Again, there's no reason to go all the way to a minute. But if there's anybody... anybody out there that can do it as long as I just did or hold that out that long then like I say you've got some great breath support happening for you.

 

逆を言うと、1分もできるようになる必要はありませんが、私と同じくらい長く保てた人は、先ほどから言っているように、素晴らしい息の支えを持っていると言えるでしょう。

 

4. ヒスをするのはどうして？

 

Now as I catch my breath here let's talk about why. Ok. Why do we need this? What's going to happen if we do these exercises and we do a long hiss, and you win a hiss contest, what's that going to do?

 

さて、息が落ち着いてきたので、理由について話しましょう。どうしてヒスをするのでしょうか？こういった長いヒスのようなエクササイズをして、ヒス・コンテストに勝つと、何が起こるのでしょうか？

 

First of all you're going to get longer phrases. Right? You're going to be able to hold that air longer, so you're going to sing longer phrases of music or longer exercises.

 

まず最初に、長いフレーズが歌えるようになります。そうですよね？息を長く保てるわけですから、音楽の中の長いフレーズや、長いエクササイズが歌えるようになります。

 

You're also gonna be able to hit higher notes. The reason why this is if when is if the air is being blasted at the larynx things are going to tighten up, you're not going to be able to get the stretch of the vocal chords that we need for higher notes.

 

高い声が出せるようにもなるでしょう。その理由は、喉頭に向けて息を強く吐き出すと、声帯は締まってしまい、高い声を出すのに必要な声帯のストレッチができなくなってしまうからです。

 

Right along with this, is you're not gonna strain as much when the larynx doesn't have the deal with excessive blasts of air, it can do better things and it doesn't strain.

 

それと同時に、喉をあまり痛めないようになるでしょう。過剰な息を処理する必要がなければ、喉頭はより良く働くでしょうし、痛めることもないでしょう。

 

Also related is your vibrato. When the larynx is free and the vocal cords are free your vibrato is going to get more consistent and easier as a result.

 

さらに関連するのがビブラートです。喉頭と声帯が自由であれば、結果としてビブラートはより一定に、そしてより楽になっていくことでしょう。

 

So those are some reasons why practicing your hiss, and practicing your long extended breath support exercises are helpful for you as singers.

 

以上が、ヒスや長い息の支えのエクササイズを練習する理由で、シンガーのみなさんの役に立つことでした。

 

Now one more cool thing is that you can practice the hiss pretty much anywhere. A lot of vocal exercises you can't do that. But a hiss, you can do that. You can practice pretty much anytime, and work on your stamina and building up that control and those muscles over time.

 

もう一つヒスのいいところは、どこでも練習できるところです。大抵のヴォーカルエクササイズは「どこでも」はできません。でもヒスならできますよね。どこでも練習できるし、時間とともに、スタミナを付けられたり、息のコントロールやそれに使う筋肉を育ていけたりしますからね。

 

終わりに

 

So thanks you guys for going up against me on this hiss contest. Let me know if you beat me. I think if you do, that's great. And if not just know, even if you could do maybe, I'd say 30 seconds, that is very impressive and will help you as a singer.

 

さて、みなさん、ヒス・コンテストで私と対決してくれて、ありがとうございました。私に勝ったかどうか教えてくださいね。もし勝ったのなら、素晴らしいことです。勝てなかったとしても、例えば30秒もできたのなら、それはとても感心できることですし、シンガーとしてのみなさんの役に立つことでしょう。

 

So, if you have questions that you want to see us answer on the show, you can send an email to: Questions@VoiceLessonsToTheWorld.com.

 

このショーで答えてほしい質問があれば、 Questions@VoiceLessonsToTheWorld.com にメールしてくださいね。

 

So we just encourage you not to lose the joy, don't lose the passion, keep working on your voice every day and doing your exercises. Let me know if you beat me in that hiss contest. 

 

歌う喜びや情熱を失わないようにしましょう。毎日エクササイズをして、声を鍛え続けましょう。ヒス・コンテストで私に勝ったかどうか教えてくださいね。

 

Get with a great voice teacher in your area. And if you guys are in New York City you can check us out at: www.NewYorkVocalCoaching.com.

 

あなたの住む地域で素晴らしい先生に就きましょう。ニューヨークにいるのなら、私達のウェブサイト www.NewYorkVocalCoaching.com をチェックしてみてください。

 

And if you like these videos, you can check out: www.VoiceLessonsToTheWorld.com.

 

それから、動画を気に入ってもらえたのなら、 www.VoiceLessonsToTheWorld.com もチェックしてみてくださいね。

 

I'm Justin Stoney. We'll see you next time.

 

ジャスティン・ストーニーでした。また次回お会いしましょう！

 

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以上、今回はヒスと息の支えに関するエピソードでした。いかがでしたか？

ご意見、ご感想はコメント欄にお願いします。次回もお楽しみに！

佐藤剛寿

※この翻訳は、Justin Stoney氏の許可のもと掲載しています。無断転載はおやめください。